Tina gratulacje!!! Super efekty
Ja ostatnio zaniedbałąm ćwiczeni bo dosłownie nie mam czasu przy dzicku uczącym się chodzić a drugim co chwilę łapiącym jakieś infekcje. Nocki zarwane to i chęci na ćwiczenia minimalne.
No ale też się pochwalę że ważę już 60,8 kg jeszcze niedawno 65
Odnośnie spodni zamówiłam sobie w firmowym sklepie spodnie rozmiar 38 zastanawiałam się czy nie kupić 40. No ale zaryzykowałam i kupiłam 38, paczka pryszła i spodnie mi z tyłka spadły Myślałam że mają coś z rozmiarówką więc kupiłam też przez internet w H&M spodnie też 38 i to samo. Pomierzyłam się i noszę spodnie rozmiar 36 hihi góra nadal 38 bo mięsnie od ćwiczeń mi się rozrosły i to akurat mnie cieszy
Pod biustem mam 72, talia 72 , w biodrach 75 Życzę i Tobie takich efektów
Skórka na brzuchu pociązowa widoczna jedynie jak dużo zjem
Pozdrawiam!

--------------------

tina tak zagladlam i kopara mi opadla
mi po ciazy zostalo jakies 8-9kg do zrzucenia a przytylam 23kg ale mnie zmobilizowalas
po pologu mam zamiar chodzic na basen i na silownie i mam nadzieje trwac w tym jak najdluzej
jestes wielka kobietko wielki podziw i szacung

--------------------

Tinka, jak tam, daaaaawno tu nie byłam
Ja rowerek pożyczyłam koleżnce, w zamian za abrocket i magicleg I ćwiczę Plecy mnie bolą nawet dziś suuuuuuuper uczucie
Wagowo nic nie wiem bo się nie ważę. Wagę mam starą i zdechłą jakąś
No i hantlami macham co by "myszki miki" spod ramion się pozbyć

--------------------

U mnie w sumie dobrze.Waga 67,5 ,czyli spada,powoli,ale spada.Gorzej z rowerem,jakos mi sily ostatnio opadly.Troche sie usprawiedliwiam,ze dzieci mnie mecza,ale tak jest po czesci.Starszemu odstawilam smoczka,przez co jest naprawde nieznosny momentami,opryskliwy i placzliwy,a mlodszy tez ma swoje humorki dziwne i tylko na rekach by chcial byc-ciekawski typ.I tak jak na poczatku chcialo mi sie o 22.30 siadac na rower,tak teraz mi sie zwyczajnie nie chce niestety.

Myssia tez mam legmagic,ale halasuje strasznie,co mnie skutecznie zniecheca.Ale chyba musze sie wziac,bo niedlugo do PL lece i chialabym zaskoczyc co niektorych.Czy kolezanka byla zadowolona z lm?

Porownywalam sobie ostatnio fotki po 1 ciazy i po 2.I chyba dawno nie wygladalam tak jak teraz.Nawet przed ciaza pierwsza bylam jakas taka papusna przez te koszmarne(ale pyyyszne ) fast foody.

--------------------

Od jakiś dwóch tygodni chodzi mi po głowie odzyskanie pożyczonego rowerku. A po przeczytaniu Twojego watku Tina to zrobię to na pewno!! Zdjęcia mnie powaliły - wyglądasz rewelacyjnie.
Musisz mieć w sobie dużo samozaparcia - gratuluję Ci bardzo serdecznie silnej woli i takich powalających efektów.
Jak tylko przywiozę rowerek z powrotem do domu i sama odpowiednio się nastawię psychicznie to chętnie dołączę do Ciebie!
W moim przypadku ważne jest własnie to nastawienie, bo kg to może ja dużo nie mam do zrzucenia, bardziej właśnie te uda - gdyby mi się udało je jakoś "wymodelować" to bym miałam całkiem ładne nogi - i samopoczucie pewnie też lepsze.
Bedę zaglądać i podczytywać - chętnie obejrzę też co jakiś czas nowe fotki - te porównujące są niesamowicie motywujące do pracy. pamiętam, że szybko zniechęciłam się kiedyś do rowerka właśnie ze względu na niewygodę

A Ty Joanna81 czemu narzekasz? laska jesteś, a piszesz tu o jakiś fałdkach

--------------------

Ja przyniosłam rowerek od mojego taty i od wczoraj jeżdżę. Dałam radę tylko 20 min i nóg dzisiaj nie czuję
Tina zmotywowałaś mnie dodatkowo
MuszÄ™ jeszcze tylko zakupic wagÄ™, aby obserwowac efekty.

--------------------

Izoldciemnowlosa ja już tam wiem jakie fałdki

.Angel a Ty z czego chcesz się odchudzać ?

--------------------

Joanna głównie chodzi mi o brzuch. Wyglądam jakbym w ciąży była . Chcę zrzucic około 6 kg i utrzymac wagę i złapac trochę kondycji żeby w lato za dzieciakami nadążyc. Równie dobrze to pytanie Tobie mogę zadac .


--------------------

Angel Ty tez?Ty laska jestes jak nie wiem.Ile masz wzrostu?

izoldciemnowlosa z tym samozaparciem to u mnie roznie bywa.Cwiczenia narazie poszly w odstawke,takie tam inne sprawy na glowie mialam.Mam zamiar wrocic.Poki co,dzis ide pobiegac pol godzinki z kuzynka.Zobaczymy,co z tegop bedzie.


Dzis sie objadlam juz,a jeszcze obiadek przede mna.Mam @ i nieposkromiony apetyt na doslownie wszystko.Poza tym waga stoi od miesiaca i d.upa,drgnac nie chce.Troche to wkurzajace i demotywujace.

Gdzies na moim rowiesniczym watku,jedna z mam napisala,ze karmienie przynosi efekty po pol roku czy cos takiego.Moze w tym jest tez jakas nadzieja...hmmm...

--------------------

Tina ja mam 169cm i uwierz mi muszę popracowac, muszę. Dodatkowo jestem jeszcze na diecie turbo pierwszy dzień .

--------------------

Przejrzałam cały wątek i jestem pod wrażeniem. Tina wyglądasz fantastycznie, gratuluję samozaparcia.
Mój rowerek stacjonarny stoi i patrzy na mnie, ciągle coś stało na przeszkodzie (głównie lenistwo ), żeby zacząć jeździć, ale widzę, że warto
Jak tylko wykuruję się z paskudnego przeziębienia to biorę się za siebie, bo chcę przed kolejną ciążą pozbyć się fałdki na brzuchu po poprzedniej.
Wagowo to chcę zrzucić tak ok. 4kg (mam 164cm, waga 58kg), ale bardziej mi zależy na popracowaniu nad kondycją, bo obecnie to jest znikoma. W ciągu 3 m-cy chyba się uda

40 minut dzis zaliczone.Wsiadlam o 22.Jestem szczesliwa

iriss 58 kg,marzenie....Tyle to ja w liceum wazylam Zapraszam do watku i jezdzenia

--------------------

Oj chyba tez musze sie zmobilizowac do dzialania jak czytam Wasze posty. W zeszlym roku kupilam sobie trenazer do roweru (mam dosyc dobry rower, wiec szkoda bylo mi kupowac rowerek stacjonarny), tu wystarczy tylko kolo sciagnac i mozna smigac. Okazalo sie, ze tak halasuje, ze sasiedzi mi leb by urwali gdybym na nim jezdzila, no i niestety musze sobie do niego dokupic odpowiednia opone i podobno bedzie ok. Takze smigam dzisiaj po necie, by wyszukac tej oponki i moze uda mi sie posmigac z Wami

Melduję że rowerek odzyskany, odkurzony i dziś zaliczyłam - 15 minut
miałam dotrwać do 20 ale po prostu nie dałam rady Widać forma do doopy
Nie chciałam się porywać też z motyką na słońce bo akurat mam @ i tak czułam jak ze mnie ścieka po każdej minucie pedałowania.
Wieczorkiem jeszcze raz wsiądę - mam nadzieję że dotrwam do 20 minut.Tina jak ty to robisz -40 minut

No i najważniejsze nie tknęłam dziś ciastka - rany jaka jestem z siebie dumna. Mam nadzieje że dam radę - jakby co wydrukuję sobie Twoje zdjęcie Tina sprzed kilku lat z dopiskiem "Tak musze wyglądać"

--------------------

Ja też dzisiaj zaczęłam. Ciężko było się zebrać w sobie, ale jak młode zasnęło to wlazłam i pojeździłam 30 minut. Miałam zamiar godzinę, ale i tak cieszę się, że chociaż tyle zaliczyłam, bo po 15 minutach już zerkałam na licznik ile jeszcze mi zostało Może dałabym radę jeździć dłużej, ale podobnie jak Ty izoldciemnowlosa mam @, więc samopoczucie liche.

A jeszcze koleżanka w pracy mnie "zdenerwowała" bo wróciła po macierzyńskim i jest szczuplejsza niż przed, to sobie pomyślałam, że nie mogę być gorsza też się doprowadzę do zadowalającego mnie stanu.

Widząc takie efekty też postanowiłam jeżdzić na rowerze, dziś czwarty dzień. Nie jeżdze na początek zbyt długo 20-30 minut dziennie, ale nie rozumiem czemu ani zakwasów nie miałam ani nic, jakoś słabo chyba jeżdże skoro wogle mnie nic nie boli

--------------------

Już wiem czemu wczoraj nie dałam rady dłużej - miałam ustawione do oporu - byłam przekonana że to ten lżejszy program Dziś już poszło fajnie - 30 minut

--------------------

izoldciemnowlosa to podziwiam, że mimo wszystko przy takim oporze wytrzymałaś te 15 minut
Ja wczoraj zaliczyłam 30 minut, dzisiaj 40. Jestem z siebie dumna i blada, że mimo zmęczenia wsiadłam na rowerek i pojeździłam

Dziewczyny i jakie efekty po rowerku??

Tina pochwal się ile już zrzuciłaś?

--------------------

Tina nie mam czasu czytać całego wątku gratuluję spadku wagi wyglądasz super.Mam pytanie-ile przeważnie jeździsz i z jaką prędkością (jeśli masz licznik)? Też akurat wyciągnęłam rower bo nie mieszczę się w ciuchy ale nie wiem ile powinnam ćwiczyć aby dało to efekty.Z netu dowiedziałam się tylko że aby schudnąć a nie nabrać mięśni to trzeba jeździć ze średnią prędkością.
Ps.jak tam KubuÅ›?

--------------------