, wymieniamy opinie i spostrzeżenia (dieta str.1) Opcje

[amania]

aniukuleczko i jak tam?

wiesz, że dzięki Tobie i zdjęciom ze zlotu dziś zaczęłam

[ania.m]

I ja dziś zaczęłam

[amania]

To świetnie, nie bedę czuła się osamotniona

[aniakuleczka]

mijajÄ… dziÅ› dwa tygodnie od kiedy jestem na diecie
nie tej, bo oczywiscie ją zmodyfikowałam po swojemu, ale w ogóle

waga - niewielki spadek niestety - jakieÅ› max 2 kg

samopoczucie i energia - duży plus, więc nawet ćwiczę czasem

[Maadzik]

A ja zrobiłam pierwszą serie. Efekt - 2 kilo mniej Teraz dzień przerwy i od nowa.

Dietę zaczynałam razem z bratową, żeby nam raźniej było. U niej niestety efektu brak. Myślę, że to wina bardzo nieregularnych posiłków (do południa nic a potem co półtorej godziny, żeby nadrobić) Druga seria będzie na pewno bardziej sumienna.

[ania.m]

I ja zawsze mam problem z regularnością. Staram się by najdłuższa przerwa wyniosła max 4godz.

Dziś drugi dzień - na razie się nie ważę. Nie wiem ile wytrzymam bez stawania na wagę, ale pewnie niezbyt długo Przy okazji zaczęłam też a6w

A jeśli można spytać - od jakiej wagi zaczynacie/łyście?
Ja mam 164cm i wczoraj waga pokazała 67,8kg. Mój pierwszy cel to 64kg.

[amania]

ania.m, możesz nie wierzyć, zaczęłam od niemal identycznej wagi! i wzrostu

[ulla]

mijajÄ… dziÅ› dwa tygodnie od kiedy jestem na diecie
nie tej, bo oczywiscie ją zmodyfikowałam po swojemu, ale w ogóle

waga - niewielki spadek niestety - jakieÅ› max 2 kg

samopoczucie i energia - duży plus, więc nawet ćwiczę czasem

Aniukuleczko....nie wiem, czy wiesz, ale to jet wysoce optymalny spadek wagi. Przede wszystkim dlatego, że bardzo realny. Nie woda, nie coś tam, ale spadek wagi. Przy jednoczesnym, bardzo prawdopodobnym zostawieniu tkanki mięśniowej w spokoju...a z mięśni odchudzać się chcesz. Są Ci potrzebne, nie tylko dlatego, że utrzymują metabolizm na właściwym poziomie.

[ania.m]

No i niestety wczoraj poległam Cały dzień w trasie i na spotkaniach, że nie było mowy o regularnych posiłkach. Jak na koniec zajechaliśmy do knajpy na obiad/kolację, to już musiałam coś zjeść. A w knajpie przy drodze za dużego wyboru nie było...
Mimo wszystko mam na ten moment -1,5kg mimo że właśnie nadeszła @. Od poniedziałku zaczynam kolejną serię.

[amania]

Ja się trzymam. Zobaczymy co pokaże waga w sobotę. Marzą mi się 3 kg, ale 2,5 też mnie zadowoli.
A następną serię zaczynam od poniedziałku.

[aniakuleczka]

o kurcze, gratulujÄ™ samozaparcia~!!!

[ania.m]

amania I jak efekty po pierwszej turze? Wystartowałaś dzisiaj z drugą?

A ja przed chwilą poszłam stanąć na wadze i zobaczyłam 66kg. Także trzeba brać się do roboty i jeszcze chociaż 4kg zgubić. Ja jednak na najbliższe dni planuje MŻ, bo zaraz moje urodziny, rocznica ślubu, długi weekend A pod koniec czerwca znów 10dni TURBO.

[MzAnna]

Witam! Czy ktoś aktualnie stosuję tę dietę? Ja jestem na 8 dniu i tak czasami motywacji brak i przydała by się jakieś wsparcie i doświadczenie.

[ania.m]

Święta się zbliżają, a kilogramy wróciły. A trzeba się będzie w jakąś kieckę zmieścić.
Wczoraj wieczorem waga pokazała ponad 68kg - choć może dlatego że dziś @ przyszła...
Od jutra 10 dni TURBO! Potrzymajcie kciuki!

MzAnna I jak efekty?

[.kasiula.]

ania.m ja trzymam kciuki, doczytuję, po pracy lecę na zakupy i zaczynam jutro, wczoraj zmierzyłam kieckę i buuuu, zamek ostał się niedopięty moja waga wyjściowa 56,5

[MzAnna]

u mnie po pierwszej serii 3 kg mniej, podczas drugiej waga magicznie stała i złapałam jakiegoś wirusa i zapał do diety opadł i przerwałam na 6 dniu, po za tym skończyły mi sie pomysły na dania z grupy białka.

[Mariola***]

Dziewczyny, a nie prościej po prostu wysiadać z autobusu przystanek wcześniej/ przesiąść się z samochodu na autobus, obiad sobie nakładać na mały talerz, nie objadać się po 18.00 ewentualnie jakiś owoc. Kurka, w życiu nie byłam na diecie, jak zaczyna mi się robić brzuszek to szybciej chodzę, ćwiczę, ćwiczę i tyle. Jak sobie można odmówić jedzenia? Odpadłabym na pewno:)
A...i jeszcze chodzenie z wciagniętym brzuchem przez cały dzień

[ania.m]

Niestety nie wszystkie z nas mają to szczęście, by tak zgubić zbędny balast kilogramów.
ZazdroszczÄ™!

[MzAnna]

Tutaj głodnym się nie chodzi, 6 posiłków to jest sporo, czasami dnia brakuję aby je spożyć, tylko ciągnie do pachnącego chlebka na śniadanie... A i brakuje pomysłów na dania. ostatnio smażoną cukinie odkryłam, bo już dość mam kurczaka, jajek i łososia (z puszki czasem, bo tuńczyk mi przez gardło nie przechodzi). Może macie jakieś pomysły? Podzielicie się swoim jadłospisem? A dzięki wam zmotywuje się i od jutra wznawiam dietkę. Kilka lat temu ładnie na niej schudłam.
Powodzenia Dziewczyny:)

[.kasiula.]

Mariolu no właśnie nie każdy ma takie szczęście
ja rano przy zaprowadzaniu dzieci do szkoły/przedszkola mam takie bieganie, że hej, a nie pomaga, do tego zapisałam się na fitness m-c temu, czuję się lepiej, mam więcej energii, waga stoi w miejscu, ale mięsnie się wyrabiają, niestety mam problem z brzuszyskiem, paskudnym oponiakiem, nigdy nie byłam na diecie, jedynie co, to jadałam posiłki co 3h, teraz chcę spróbować czegoś nowego, a nuż pomoże zwłaszcza, że mam kilka imprez tej wiosny i chciałaby zmieścić się w sukienki
tak więc zaczęłam dziś
1- jabłko i kiwi
2- tuńczyk i jajko
3-serek wiejski i jabłko ew. pomarańcza zależy na co przyjdzie mi ochota
4-kurczak i brokuły z parowara, pomidor, ogórek
5- sałatka z jajek i ser
6- migdały i orzechy włoskie
MzAnna a faszerowane cukinie? innymi warzywami i kurczakiem np.
ja dzisiaj obudziłam się baaaaaaardzo głodna, może to i efekt wczorajszych wieczornych ćwiczeń i sauny, a może nastawienie
narazie 10 dni, nie szkodzi spróbować, zobaczymy co wyjdzie