CYTAT(Xenna @ Fri, 11 Sep 2009 - 19:40)
Świetny jest sok własnej roboty z buraków,marchwi i jabłek.
tylko nie pij tego soku na pusty zoladek ( tak jak zelaza ani nic bogatego w nie nie powinno sie przyjmowac bez jedzenia)
Koszmarnie dziala na watrobe i mozna miec bliskie spotkanie z bialym przyjacielem
Oprocz diety, ograniczenia mleka i przetworow ( zwlaszcza w polaczeniu z pokarmami bogatymi w zelazo), jablek szpikowanych gwozdzmi ( albo octem winnym na bazie tychze gwozdzi
), polecam zakup patelni zeliwnej ale takiej niczym nie powlekanej i uzywanie jej tak czesto jak to mozliwe. Pieknie oddaje zelazo ktore swietnie sie przyswaja. Zwlaszcza w konfiturach np
Kiedys ( za czasow naczyn zeliwnych) byl to swietny sposob ( i bardzo skuteczny) na unikniecie anemii u kobiet.