Zimowe miesiące to nie jest dobry czas dla naszego ciała i całego organizmu. Długie ciemne wieczory, grzejące kaloryfery, suche powietrze w pomieszczeniach, to wszystko powoduje, że po takim okresie kondycja skóra nie jest zła. Często jest przesuszona, podrażniona i pozbawiona blasku.
Nadchodząca wiosna motywuje nas do zadbania się o lepszą formę. Z wielkim entuzjazmem zaczynamy ćwiczyć, zmieniamy dietę, a także z dużą uwagą podchodzimy do pielęgnacji ciała. Aby poprawić kondycję skóry, należy ten proces przeprowadzić w kilku etapach.
Oczyszczenie ciała
Pielęgnację zaczynamy od oczyszczenia skóry i pozbycia się martwego naskórka. Tu warto postawić na dobre peelingi do ciała. Przed zastosowaniem peelingu należy skórę dokładnie umyć, a następnie użyć produktu peelingującego, zwracając szczególną uwagę na łokcie i kolana, gdyż tam skóra szybciej ulega rogowaceniu. Peelingi należy stosować 1-2 razy w tygodniu.
Inną metodą na pozbycie się martwego naskórka, jest szczotkowanie ciała na sucho. To dobra alternatywa dla peelingu. Jest to masaż ciała szczotką wykonaną z naturalnego włosia. Zabieg wykonujemy przed prysznicem, bez użycia wody, balsamu, czy olejku. Szczotkowanie na sucho, to nie tylko oczyszczenie, zabieg dodatkowo ujędrnia skórę, pobudza krążenie krwi i limfy, pomaga także w walce z cellulitem oraz z rozstępami.
Regeneracja i nawilżenie
Następnym etapem jest regeneracja i nawilżenie ciała. Tu należy sięgnąć po dobre balsamy lub masła do ciała o działaniu regenerującym, odżywczym i dobrze nawilżającym. Produkty takie odżywią skórę i przywrócą jej naturalną barierę ochronną.
Wybierając kosmetyki, zwróćmy uwagę aby w składzie miały odpowiednie substancje, takie jak mocznik, ceramidy, trehalozę, kwas hialuronowy, masła, czy oleje. Składniki te dobrze odżywią ciało i zawiążą wodę w naskórku, zapewniając mu długotrwałe nawilżenie. Jeśli zależy nam na szybkim nawilżeniu skóry, warto wybrać produkty silnie skoncentrowane, np. serum lub maskę.
Na tym etapie nie zapomnijmy o pielęgnacji stóp. Aby je odżywić i zregenerować po zimie, dobrze jest wymoczyć stopy w wodzie z dodatkiem odpowiedniej soli. Po takiej kąpieli warto użyć złuszczające maski na stopy, albo specjalne skarpetki z preparatem złuszczającym.
Szeroki wybór kosmetyków do pielęgnacji ciała znajdziecie na stronie https://www.apo-discounter.pl/cialo-c-1210.
Nawodnienie organizmu
Nawet najlepszy peeling, czy doskonały kosmetyk nawilżający nie zastąpią odpowiedniego nawodnienia organizmu. Aby skóra była jędrna i pełna blasku konieczne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów, a najlepiej wody. Woda doskonale nawadnia organizm oraz odpowiednio nawilża skórę od wewnątrz. Dietetycy zalecają, aby zdrowa dorosła osoba wypijała minimum 1,5 do 2 litrów wody na dobę.
Dieta
Okres zimowy także sprzyja pojawieniu się nadmiarowych kilogramów. Mniej ruchu, słodkie przekąski i napoje, niestety nie sprzyjają utrzymaniu wagi. Nadchodząca wiosna to dobry czas na zmianę nawyków żywieniowych. Chętniej sięgamy po lekkostrawne potrawy, sałatki, czy koktajle. Na bazarkach wypatrujemy nowalijek, czyli młodych wiosennych warzyw, choć należy na nie uważać i kupować ze sprawdzonych źródeł. I pamiętajmy oczywiście o piciu dużej ilości wody. Taka dieta nie tylko pozwoli zrzucić zbędne kilogramy, ale także zadba o nasze ciało.
Przygotuj ciało na wiosnę - dodano: 2025-01-31
