Jednego sposobu szybkiego nie mam ale też miałam z tym problem. Zaczęłam zdrowiej jeść i dużo błonnika (wszystkie białe produktu zamień na pełnoziarniste) no i czasem jak mnie serio weźmie to często po tym jak długi czas sie nie ruszałam. Wtedy musze pobiegać, poćwiczyć żeby jelita ruszyły.
Dobrym
środkiem na zaparcia jest również Senefol. Poczytaj sobie ulotkę.
Ten post edytował Mięta śro, 02 cze 2021 - 07:15