Wioleńko Droga!
Wyjechałam z Polski na długo jeszcze przed panią Chodakowską
I kiedy którymś razem przyjechałam do Polski, kompletnie mi to imię i nazwisko nic nie mówiło. Błogo
( żyć w niewiedzy..
).
Reguła dotycząca ćwiczeń fizycznych jest natomiast taka, że aktywność fizyczna jest bardzo wskazana - w umiarze
Spacery, jogging, pływanie, przejażdżki rowerowe - czy też inne jej formy, o ile jesteś do nich przyzwyczajona. Triatlonu raczej nie polecam. No, do maratonu też lepiej żebyś nie szykowała
Nie jestem w stanie określić, na ile intensywny wysiłek wiąże się z ćwiczeniami Chodakowskiej i na ile są to, rzeczywiście, jak piszesz, "wygibasy" ( a kiedyś studiowałam wf
). Może wybieraj po prostu te, które nie są zbyt obciążające i gwałtowne ? Bo generalnie ćwiczenia nie powinny zagrażać zdrowo przebiegającej ciąży ( ale tutaj znowu podkreślam:
bez przesady ). Nie ma też ograniczeń co do częstotliwości,
umiarkowana aktywność fiz. jest wskazana bowiem również w ciąży, a kobiety, będące w lepszej kondycji, m.in. znacznie lepiej znoszą poród
Co do podjadania i tycia
...Podjadaj, ale marchewki, Droga "wiecznie, głodna" Wiolu
A jak u Was z odżywianiem ? Takim na co dzień ? To może skrót myślowy, ale chodzi mi o to, że przy kiepsko zbilansowanej diecie, ze zbyt dużą zawartością węglowodanów, a zbyt niską białek i warzyw - często można chodzić "ciągle głodnym". A przy odpowiedniej diecie, mogłabyś pewnie i jeść normalnie, i nie nabierać centymetrów ( jedynie tych pochodzących z kalorii, mam na myśli
).
Podjadanie w ciąży... Hmm, wiesz, pewnie Cię rozczaruję - nie wiem wprawdzie, co na to inne "forumki", ale na początki ciąży generalnie się chudnie, a nie tyje.
I zdecydowanie nie podjada... za pierwszym razem schudłam na początku jakieś dwa kg, w drugiej ciąży w ciągu krótkiego czasu ubyło mi jakichś trzy...Tak mnie mdliło, że nie mogłam niczego przełknąć, radziłam sobie podgryzając Knoppersy
co jakiś czas ( te jakoś mogłam strawić
).
Aaaa, dzień kobiet ??! To dzisiaj ??
Dziękuję, w sumie u nas nie wiem, czy ktoś o takowym święcie słyszał
Życzenia złożył mi były mąż.. I tak oto, przypadkiem, się dowiedziałam
Gdyby nie fakt, że byłam chora, to - z różnych powodów - pewnie byłoby całkiem miło
Wypocznij i ciesz się słoneczkiem.. U Was też taka piękna pogoda ?