Opcje

[ciao]

Zapisałam sie na siłownie bo osiagnęłam punkt krytyczny na mojej wadze.Kondycję mam zerową i na siłowni używam przede wszsytkim bieżni.
To znaczy nie biegnę tylko bardzo szybko maszeruje.Bieg chyba by mnie zabił .Czy od tego mogą mi polecieć kilogramy w dól?Oczywiście korytko też zostało lekko zredukowane.

[Meddy]

Ja niestety nie mogę się zgodzić z tym, że chudnąć zaczynamy dopiero po wysiłku trwającym powyżej 30 min, bo przy bardzo dużym wysiłku mięśnie spalają kalorie jeszcze przez długi czas po zaprzestaniu wykonywania ćwiczeń, warunek jest tylko taki, że ten wysiłek musi być naprawdę duży. Kiedyś biegałam 800 m. gdzie podczas biegu czułam normalnie jak moje mięśnie się palą. Bieg trwał krótko bo niecałe 3min. ale tyle energii w tamtym czasie zużywałam, że w zasadzie mogłam jeść wszystko a i tak byłam chuda. Przytyłam jednak bardzo szybko, bo zakończeniu treningów, ale wzięłam się już za siebie i na lato chce móc wystąpić w takich [edit: moderacja] a nie luźnych dresowych spodniach.... Nie wrócę już jednak do biegania mojego dystansu, bo chyba bym umarła, gdybym miała podjąć taki wysiłek jak wcześniej.