, A co poniektóre po ciążach... ;) Opcje

[AnnieLo]

Kropeczko - eeetam, na cztery kosteczki Mileczki przeciez mozna sobie pozwolic od czasu do czasu na oslode zyciowa. Bo jak nie, to potem taki szal czlowieka dopadnie, ze cala tabliczke wchlonie.

[N@dj@]

To ja, mama Julki, oto na tym forum, po raz pierwszy i mam nadzieje nie ostatni, oficjalnie sobie obiecuje ze jutro chociaz 10 min (na poczatek... ) uczciwych wysilkow fizycznych nad brzuszkiem flaczkiem uskuteczniam...
Prosze mnie jutro odpytac
No a potem zobaczymy co bedzie dalej

[tissaia]

N@dj@ -to ja odpytam Ciebie a Ty mnie! Podpisuję się pod Nadją i niniejszym dołączam do Mam Walczących z Kilogramami

[N@dj@]

N@dj@ -to ja odpytam Ciebie a Ty mnie! Podpisuję się pod Nadją i niniejszym dołączam do Mam Walczących z Kilogramami  :D  :D

Ok Tiss
A jak sie jutro wymigasz od wygibasow to dostaniesz ode mnie wirtualnego klapsa w ....klawiature

[iza2006]

Widzę że jest nas trochę Podnosi to trochę człowieka na duchu Ja bez słodkości mogę dłużej wytrzymać bo wolę konkrety. Jak widzę pizzę to aż się trzęsę no i też moim głównym grzechem było to że obżerałam się wieczorem. Pamiętam jak kiedyś się odchudzałam to śniło mi się że koleżanki zamówiły sobie pizze i namawiały żebym sobie zjadła ale ja byłam bardzo zawzięta. Jak się obudziłam to pomyślałam że mogłam chocoaż w tym śnie sobie pojeść.

[deka.dentka]

dołączam oczywiscie
wpadne pozniej i napisze moje oczekiwania co do zmiany swojej pociazowej figury

[(nie)dzielna]

Julka (Aniu) - witaj  
spotykamy się we wszystkich wątkach: od starających się po odchudzające. Cieszy mnie to

Haniu z tego klanu są tu jeszcze Franca, Tissaia i ja

[deka.dentka]

Dziewczyny!
mnie juz to forum zdopingowalo: jestem po 15 minutowej serii cwiczen:
rozciagania, podskakow, tanca szerokopojetego (muzyka konieczna!)
brzuszkow tez kilka poszlo
od dzis zero zerowe slodyczy i pieczywa!!!!!!!!!!!!!!!
ciazowych kg prawie nie mam, ale przedciazowych to tak 5-7, ale nie chodzi tylko o kg -
ostatnio usłyszałam, że kiedyś miałam jędrniejsze pośladki i zrobiło mi się przykro,
nie dlatego, że ktoś to powiedział, ale dlatego, że to prawda
więc u mnie do odchudzania jeszcze ujędrnianie dochodzi... oponkę też mam niczego sobie i nią muszę się zająć szczególnie
z dietą i ćwiczeniami nie będę jednak przesadzać, bo karmię piersią i po prostu się boję
dodam jeszcze, że jestem po cesarce i niezmiernie trudno mi wrócić do formy sprzed ciaży,
a nie wiecie może, po jakim czasie już się nie trzeba bać, że coś się stanie? nie pytałam lekarza, ale chyba 3 miesiące, to już można trochę wziąć się za siebie...

dobrze, że jesteśmy tu razem-mnie ta świadomość uskrzydla - będzie dobrze!!!

ps. gdybym mogła, stosowałabym dietę 1000kcal i codziennie ćwiczyła:
przede wszystkim skakanka - godzinę dziennie w dwóch podejściach:
30 min skakania, z tym że po każdej minucie skakania (ok. 100 skoków) 1/2 marszu w miejscu i znowu,
do tego brzuszki różniaste i ćwiczenia rozciągające albo joga -
tym sposobem schudłam naprawdę dużo, choć to dieta strasznie katująca i przy tylu ćwiczeniach
(na które trzebaby mieć czas!) jednak powinno się jeść chyba więcej,
ale wtedy byłam bardzo zdesperowana, bo zbliżała się studniówka

[Yulita]

No więc jestem i ja, miejsce jak najbardziej pasuje do mnie (mojej figury)

Nie mam wagi w domu, więc dokładnie nie wiem ile mam nadwyżki z przed ciąży ale dużo. W sobotę planuję zakupić to cudo dołująco-motywujące

Co prawda doświadczenie w odchudzaniu już mam, po córce schudłam od marca do lata ok 15 kilo bez uszczerbku na zdrowiu, wręcz przeciwnie cera jak u niemowlaczka, zdrowe włosy i paznokcie a oczy aż błyszczały.
Tyle ze córa to aniołek był a przy tym zbóju to ja za przeproszeniem wy....ć się nie mogę a to wymaga trochę czasu bo np. dwa obiadki trzeba ugotować, normalny dla rodzinki i dietetyczny dla mamusi jakieś ćwiczonka a przy Wiktorze to ja tylko muły sobie wyrobię.
Muszę z chłopem pogadać czy chce na prawdę mieć grubą i brzydką mamę może się dogadamy.

Puki co zacumuję tu i zobaczymy da co się zrobić.

[Choco.]

Julka (Aniu) - witaj  
spotykamy się we wszystkich wątkach: od starających się po odchudzające. Cieszy mnie to

Haniu z tego klanu są tu jeszcze Franca, Tissaia i ja

Ha ha, kto by pomyślał:) Najpierw marzyłyśmy o brzuszkach a teraz chcemy je zrzucić:) Oby poszło nam tak dobrze, jak ze staraniem się o Maluszki.

Moje pierwsze postępy to ograniczenie cukru do herbaty (bo uwielbiam bardzo słodką) i na śniadanie jedna buła zamiast dwóch i pączka (pączka dałam mężowi do pracy, żeby mnie nie kusił)>

A w ramach ćwiczeń fizycznych to mam znoszenie i wnoszenie po schodach wózka, a ja mam wózek na dużych pompowanych kołach, a nie taki super lekki jak więkoszość moich znajomych więc jest co dźwigać no plus 6kg Miśka:)

[maminka43]

Zajrzałam tu i dzisiaj... Pieknie nam wątek rosnie,zeby tak równie szybko kilogramy z tyłeczka spadały
Mnie tam zalezy głównie na jedrnosci ciała,kilogramy-no jakby było mniej to byłoby OK,ale jestem realistką-wiec:
-opona tłuszczowo-pocesarkowa(3 cesarki w linii podłuznej czynia mój brzuch dwiema poduszkami na pół przecietymi,i tu musiałabym wyciąc skóre)
-tyłek duzy i nisko zawieszony(taki natura dała)
-nogi grubasne(ale taka to budowa)
Wszystko wiec zrzuciłam na siły odemnie niezalezne,dobra jestem,hehe

Teraz to ja chciałam opowiedziec jak kilka lat temu zrzuciłam 20 kg,w pół roku,nie bedąc głodna wsciekle.
Zmobilizowały mnie zdjecia z wakacji-tłuszczyk wylewał sie spod kostiumu,pulchnośc była tak przesadna,ze wstyd było na fotki spojrzec.Poza tym rzeczy typu:zadyszka przy schylaniu sie,trudnosc w dobiorze stroju-wiec od Nowego Roku(taka datę obrałam)wzięłam sie za odchudzanie.
-rano,przed pracą-smazyłam beztłuszczowo 3 jajeczka,do tego wkruszyłam z 5-6 Wasy,był cały talerz pysznego jedzonka.
-zamiennie:Wasa z niesłodzonym dzemem i owoce
-w pracy:pieczywo ryzowe do chrupania,kawa,jakis owoc
-obiadek-chude miesko gotowane,lub pieczone,ziemniaczki bez tłuszczyku,czesto ryz z chudym jogurtem,chude zupki bez smietanki,duuuuzo surówek róznych,najbardziej to lubiałam pokroic kapustke pekinska,wrzucic swiezego ogórasa,pomidory,cebule-i jesc.
-wieczorem-tez Wasa z wędlinika chuda.
-duzo wody mineralnej.
U mnie musiało byc DUZO na talerzu,bo ja musze miec wrazenie ze sie najadam...zaden listek sałaty dla mnie..-duzo czytałam,wiec kalorie itp mialam opanowane gdzie i ile,a z moja silna wolą,ja po prostu WIDZIAŁAM OCZYMA WYOBRAZNI-pączek 300kal..ilez to pózniej trzeba spalac..i juz mi sie odechciewało...
Starałam sie trzymac dziennie do 1200kal.
Duzo w tym czasie cwiczyłam.Wieczorem wsiadałam na rowerek stacjonarny,właczałam muzyke w Tv,otwierałam drzwi na balkon..i przejezdzałam spalajac tyle kalorii ile zjadłam popołudniu.... Tak liczyłam,ze na to potrzebuje ok 40km przejechac.W miedzyczasie jadac piłam wode,pociłam sie okrutnie...
starałam sie tez cwiczyc aerobic,i wazne jest w odchudzaniu,zeby robic to moze NIECODZIENNIE ale DŁUZEJ,CONAJMNIEJ 30 MINUT!

Tak po kwartale pozwoliłam sobie na słodka bułeczke,i powiem wam,ze az sie popłakałam,jak ją zaczełam jesc.
Dodam tez,ze niebyło to łatwe,bo musiałam tez robic zakupy ,zywic i gotowac córkom i mezowi,wiec pokus było od groma,ale sie zaparłam.Jak muł

Pózniej dopisze,bo Kubul jojczy

[aleksja]

zważyłam sie, mam 70 kg wzrost 165cm, przed ciążą mialam 65kg - i ciągle o te 5 lg wydawało mi sie za dużo , przed samym porodem 85 kg.
musze więc najlepeiej 10 kg schudnac a super bedzie gdy schudnę choć te 5 kg i utrace oponkę na brzuszku. Niestety dzień zaczelam jak codzien od neski i cukierków "kasztanków", kupiłam wczoraj pod dobrymi skrzydłami tego forum chleb ciemniejszy z zjakimś gównem i tak klełam rano , nie najadłam sie a odbija mis ie od tych zbóż jak diabli....

podobnie jak inne karmie tylko piersią póki co i za dużo nie zakładam tj ćwiczeń fizycznych i innych tego typu diet.

miło bedzie poza tym poudzielac sie na innym wateczku.

[emce]

N@dj@ -to ja odpytam Ciebie a Ty mnie! Podpisuję się pod Nadją i niniejszym dołączam do Mam Walczących z Kilogramami  :D  :D

Ok Tiss
A jak sie jutro wymigasz od wygibasow to dostaniesz ode mnie wirtualnego klapsa w ....klawiature

Czy możemy pracować w trójkącie

Ważę tyle co przed ciążą, może nie za dużo, ale jakość pozostawia wiele do życzenia Flak zwisa i powiewa

I marzę o straceniu conajmniej 5-6 kg.

[emce]

Julka (Aniu) - witaj  
spotykamy się we wszystkich wątkach: od starających się po odchudzające. Cieszy mnie to

Haniu z tego klanu są tu jeszcze Franca, Tissaia i ja

Ha ha, kto by pomyślał:) Najpierw marzyłyśmy o brzuszkach a teraz chcemy je zrzucić:) Oby poszło nam tak dobrze, jak ze staraniem się o Maluszki.

Jeszcze ja tu jestem do kompletu

[deka.dentka]

maminka39
to widze, ze my obie takie w liczniu kalorii i w zawzietosci w odchudzaniu jestesmy dobre, he he
ja wlasnie z ta skakanka policzylam, ze godzinka skakania to 1000kcal spalone
ale ale
nie tak chop siup
teraz to ja po 15 minutach wygibasow dostaje zadyszki
Franca
wozek mam srednio ciezki (z tych nienowoczesnych niestety), ale z Julem i zakupami swoje wazy
i tak na drugie pieterko, to ciezko mi sie doczlapac
w kwestii picia wody: mnie przy karmieniu straszliwie suszy - Papa nazywa mnie wodożłopem
- u mnie to wychodzi ok. 3l dziennie i wcale nie na sile
w kwestii slodyczy: wczoraj Mader przyniosla z pracy talerzyk ciasta i ciesze sie,
ze juz wczoraj zjadlam co moje, to juz mnie dzis nie kusi

[ZIUTEX]

Jak tak sobie Was czytam to ja przy was to len nad lenie jestem, ćwiczyć mi sie nie chce co prawda ja jak Franca wózek dygam z dzidą na 4 piętro i uważam to za niesamowite ćwiczenie, nogi również ćwicze spacerując z dzidzia po trzy godziny, ale no własnie przed chwilą zjadłam serek z czekoladką i jak tu człowiek ma byc chudy cholera
Nakrzyczcie na mnie to moze bedzie mi przykro i juz nie bede jadła niczego co ma czekoladę.

Ja chce schudnac i mieć ładny tyłek i zgrabne nóżki - może to mi pomoże co Jak wbiję to sobie do tej pustej głowy, to moze mi sie uda co myslicie koleżanki

[N@dj@]

N@dj@ -to ja odpytam Ciebie a Ty mnie! Podpisuję się pod Nadją i niniejszym dołączam do Mam Walczących z Kilogramami  :D  :D

Ok Tiss
A jak sie jutro wymigasz od wygibasow to dostaniesz ode mnie wirtualnego klapsa w ....klawiature

Czy możemy pracować w trójkącie

Ważę tyle co przed ciążą, może nie za dużo, ale jakość pozostawia wiele do życzenia Flak zwisa i powiewa

I marzę o straceniu conajmniej 5-6 kg.

ok MCDA to ile dzis cwiczylas?

[deka.dentka]

ZIUTEX
dla mnie terapią wstrząsową było, jak przymierzyłam swój strój kąpielowy
uwielbiam pływać, uwielbiam wodę, a w ubraniu przecież nie da rady,
a ja wstydek jestem i z takim brzuszkiem, to ja się nigdzie nie rozbiorę
i będę wkładała ten strój ilekroć mi przyjdzie chęć na jakieś obżarstwo !!!
a teraz idę od kompa, bo się zasiedziałam