Mam taką ksoążeczkę od swojego gina,w której jest napisane ile mozna przytyć.Napisze,może którejś z was sie przyda.Jest to obliczone według BMI,jakie miałyśmy przed ciążą:
MASA CIAłA PRZED CIĄŻĄ:
a) prawidłowa: (BMI 18-25 kg):
ZALECANY minimalny PRZYROST CIAÅ‚A: 11,5kg
ZALECANY maksymalny PRZYSROST CIAÅ‚A: 16 kg
B) otyłość (BMI>25):
ZALECANY minimalny PRZYROST CIAÅ‚A: 7 kg
ZALECANY maksymalny PRZYROST CIAÅ‚A: 11,5 kg
c) niedowaga (BMI< 18 ):
ZALECANY minimalny PRZYROST CIAÅ‚A: 12,5 kg
ZALECANY maksymalny PRZYROST CIAÅ‚A: 18 kg
Dzięki temu wiem,że moge przytyc jeszcze 6kg,ale mam nadzieje,ze skończy się na +14....
PS. jak obliczyć czynnik BMI?Jest tu na maluchy.pl w kalkulatorach,wpisuje się swoją wagę przed zajściem w ciąże i się wylicza