a ja w okresie jesienno-zimowym polecam codzienne branie witaminy D.
Witamina D w odpowiednim stężeniu sprawia, że kości są mocne, a zęby zdrowe. Właściwy poziom tej witaminy to również sprawne funkcjonujący układ krążenia, szczupła sylwetka, a także mniejsze ryzyko rozwoju raka. Bardzo często nazywana jest „witaminą słońca”, ponieważ nasz organizm wytwarza ją, gdy jesteśmy wystawieni na działanie promieni słonecznych. Dlatego w tym okresie tak ważne jest przyjmowanie dodatkowych suplementów, wspomagających działanie organizmu