Opcje

Ja schudłam bardzo dużo na Dukanie i wagę utrzymuję. Przed rozpoczęciem diety, w trakcie i na zakończenie robiłam badania i wszystko wyszło ok. Trzeba tylko pamiętać, żeby dużo pić

Mój Luby próbował Dukana, ale nie wytrzymał i złapał go efekt jojo - w efekcie przytył dodatkowe 5kg. Teraz walczymy z cukrem, siedzącym trybem życia i wrodzonym lenistwem

Ja natomiast zaczęłam od najskuteczniejszych wczasów odchudzających w Primavera. Potrzebowałam na początek dobrej motywacji, coś co by mnie popchnęło dalej. Tyle razy zaczynałam i zawsze kończyło się tak jak zawsze... Jednak tym razem twardo się trzymam diety i ćwiczeń. Polecam obejrzeć filmik jak takie wczasy wyglądają - [edit: moderacja]

Dziewczyny, a pijecie zieloną lub czerwona herbatę? Wyczytałam, że są zdrowe i pomagają w odchudzaniu. Stosujecie taka metodą. Zdaję sobie sprawę, że to jest tylko dodatek, ale mnie przydałoby się zrzucić trochę i generalnie zdrowiej odżywiać. Muszę zmniejszyć ilość kawy

no pewnie, ja wolę zielone herbaty niż zwykłą czarną. Do smaku można się przyzwyczaić. Chyba w odchudzaniu pomaga bardziej czerwona herbata, ja kupuję z Blue nature w tabletkach z chromem nie mogę oswoić się ze smakiem i zapachem. Tak jest mi łatwiej, a efekty z czasem przyjdą. Jeszcze mogę doradzić Ci wodę z cytryną rano

Po ciąży zgubienie kilogramów okazało się koszmarem, zwłaszcza, że byłam kanapowcem-leniwcem, ale niestety miałam problemy z kręgosłupem więc zapisałam się na zajęcia, które miały mi pomóc w rozciągnięciu się. W kolejnej ciąży trochę ćwiczyłam w miarę możliwości a fajne materiały są do poczytania na tej stronce [edit: moderacja]

Fajne rzeczy dla wsyztskich mam, które zastanawiają się czy ćwiczyć.
[edit: moderacja]

po ciąży miałam trochę kilogramów do zrzucenia, ale tak się wkręciłam, że w wolnej chwili biegam do tej pory.

a która z nas po ciąży nie zmagała się z tym problemem

ja zastanawiam się nad wykupieniem diety ale takiej z dowozem i myślę nad diet4u, czy ktoś miał tą dietę?

Hejka

Ja też mam taki problem, ze jestem w ciązy i boje sie, że przytyję

Szukałam duzo w necie i po forach i znalazłam chyba najlepszą diete:
https://intopassion.pl/zdrowa-dieta-w-ciazy-i-nie-tylko/

Udzialm sie w wielu wÄ…tkach i liczÄ™, ze ktos mi pomoze i potwierdzi, ze ta dieta jest dobra


Wercia

wydaje mi się, że każda ciąża to kilka kilogramów więcej

po ciazy zrzucisz kilogramy. niestety nie da sie nie przytyc w ciazy

Czytałam o Dukanie, Atkinsie, diecie iluś-tam przemian... I za żadną nie mogłam się zabrać, za duże spustoszenie w lodówce, haha
Ale wyczytałam tutaj nadiecie.net o diecie zrobionej chyba specjalnie dla mnie - dla wielbicieli grejfrutów Je się też jajka i chociaż połączenie jednego z drugim jest raczej niemożliwe, bo kto widział jajecznicę z cytrusem, to można na przykłąd na śniadanko wszamać grejfruta, a później jajko gotowane

ja nie wierze we wspomagacze. Trzeba ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Ja ćwiczę 2-3 razy w tygodniu i jem 5 posiłków dziennie, które mam dostarczane przez catering diet4u i powiem szczerze że zdrowe jedzenie też może być smaczne. Na początku bywało to różnie z ćwiczeniami ale jak doszła dieta to polubiłam zdrowy tryb życia i przerodziło się to w swojego rodzaju pasję

Popieram... sama dieta nie da pożądanych efektów. Trzeba aktywności fizycznej.

Mi w odchudzaniu pomógł trener personalny. Pokazał co i jak i pilnował abym dobrze ćwiczyła. Więc efekty przyszły.

Ja teraz znalazłam coś takiego jak kasztany jadalne właściwości mają nawet całkiem całkiem naprawdę warto sobie sprawdzić te kasztany nie ma problemu.