Opcje

[gosiak23]

Jak fajnie , że nas tak dużo straaaaszliwie się cieszę, bo motywacji potzrebuję bardzo dziasiaj idę pierwszy raz na aerobik....zobaczymy czy dam radę wytzrymać to zabójcze tempo jak wrócę to podzielę się wrażeniami trzymajcie kciuki Dziewuszki!
Acha-jest już na mniam mniamie wątek o dietetycznym jedzonku-wpidujcie tam swoje wspaniałe specjeły-koniecznie niskokaloryczne żeby jedzonko na diecie nie kojarzyło się z jakimś paskudztwem !
Pozdrawiam wszystkie kobitki na diecie i tzrymam za Was kciuki, za siebie też

[moko.]

Evchen babulcu w całej Europie chyba sniegu nie ma
ale są sztucznie naśniezane stoki
oczywiście ze sa osle łączki, Ty myślisz ze ja na jakich będe się uczyć ?
aha mąż wynajmie mi instruktora przystojnego, który mnie zarazi nową pasją

[galopek]

Dziewczyny jak ja Wam zazdroszczÄ™ tych nart...zabierzcie mnie ze sobÄ…!!!!!
Melduję,że u mnie żadnych ćwiczeń ale nadal mało jem,bez słodyczy i kolacji.Najtrudniej u mnie z mężem,on musi porządnie zjeść i wtedy mnie strasznie korci,nie mam litości go głodzić.Po porodzie przeżył ze mną dietę mamy karmiącej i wyglądał
...mam cicha nadzieję,że po weekendzie dopnę się w moje dżinsiaki.
Trzymajcie siÄ™ babeczki!!!!

[mamami]

Moko tak na przyszłośc ci powiem że fajna ośla łączka, dla takich totalnych początkujących jest w Wiśle na Cieńkowie.

Ja nadal się dzielnie trzymam. Co więcej nie jestem już głodna, na dodatek kompletnie mi się nie chce słodyczy
Fajne przepisy na niskokaloryczne żarcie są w "Super Linii". Od syczniowego nr zaczynaja drukowac taką książkę z przepisami, w lutowym ma być segregator na nią.

[Tusiol]

A ja już nagrzeszyłam. Objadłam się słodyczami. Słaba taka jestem. Buuuuuuuuuuuu. Nie brać przykładu ze mnie

Już jutro będę dzielna. Przecież wstyd mi będzie codziennie się tłumaczyć z grzechu słodyczowego obżarstwa. Jutro na pewno napiszę, że wytrzymałam.

Powodzenia

[Laura29]

A ja dzisiaj szczesliwa i to bardzo w końcu waga drgneła w dól po 10dniu odchudzania 1,5 kg mniej.Zmotywowało mnie to bardzo chociaz to kropla w morzu bo jeszcze jakieś8,5 by sie przydało .Jednak na dzien dzisiejszy jestem dobrej mysli.
Ja tez kupuje Super linie i napaliłam sie na te przepisy z segregatorem..Wogóle to jest tam fajny artykuł o wytrwałosci..
Tusiolku jutro bedzie lepiej a troche słodyczy to jeszcze nie koniec swiata.Zreszta masz fajnie ,ze mezulek na dietce .Bo mój raczej mnie nieoszczedza i co rusz cos pysznego wcina.a mnie dosłownie skreca jak zamiast kanapeczki pije kolejna filizanke pu-ehr lub wody mineralnej.
Pozdrawiam

[mamami]

Jesu jak dobrze że ja tez mam w męzu pełne wsparcie. On się na dietach zna zdecydowanie lepiej ode mnie choć on stosuje je w zupełnym przeciwienstwie do mnie, bo on trzy razy w tygodniu walczy na siłowni więc jego dieta ma zupełnie inny cel. Ale on jest sto razy lepiej zorientowany ode mnie co zdrowe, bogate w białko, błonnik czy takie tam więc ja tylko łaże za nim i pytam co jeszcze mogę jeść
Na dodatek jak lamentuję, a robie to prawie cały czas gdy on jest w domu, to mówi że przecież już schudłam i widać to bardzo wiec już jest dobrze

[moko.]

https://www.gat.pl/download/mapaPILSKA-NOWA.jpg
tu będe jeździć trasa nr w stronę Hali Szczawiny naj naj łatwiejsza trasa



p.s
dla większej motywacji będe mieć "osobistego" instruktora - 1,80 cm, czarne oczy dla motywacji tylko

[gosiak23]

szczęściary!!!Jak ja Wam zazdroszczę tych nart!Ja niestety skazana jestem zostać w domku ale nie o tym chciałam!
Miałam opisać wrażenia po dzisiejszym aerobiku więc proszę :było fantastycznie Myślałąm że padnę w połowiećwiczeń i już nie wstanę ale dzielnie wytrwałam do końca,choćnie było lekko!Spociłąm się jak szczyr i teraz bolą mnie wszyyystkie mięśnie(nie wiedziałam że mam ich aż tyle )ale nastawieni-maxi optymistyczne w końcu uwierzyłam że można zgubić te wszystkie tłuszczyki a wię babeczki-do dzieła!!!Jutro też idę
Pozdrowiaczki!!!

[Graz]

Drugi dzień za mną, trzymam sie dzielnie, zero słodyczy, dużo owoców i warzyw. Z głodem nie jest najgorzej. Graz

[Arwena.]

Mamami ale Ci dobrze mój chodzi za mną i mówi per 'baryłeczko"

[Tusiol]

Dziewczyny, wytrwałości na jutrzejszy dzień

[Agusiao]

gosiak a nie mówiłam że będie fajnie i że będziesz zadowolona ??

Laura29 gratuluję i życzę dalszej wytrwałości

Mi się udało dziś oprzeć pokusie pączków i jestem z siebie bardzo dumna

[moko.]

złamałam się
wczoraj o 22,30 zjadłam jajecznicę wrrrrr głodna byłam....

[Ev]

Moko tak na przyszłośc ci powiem że fajna ośla łączka, dla takich totalnych początkujących jest w Wiśle na Cieńkowie.

A tam też jest sztuczny śnieg?

Mokulcu,
namawiam męża, obaczymy

[Inca2]

Wczoraj bratowa zrobila taki sernik, cholerka, jak ja mam sie odchudzac. Dzis do nikogo nie ide!
Na nartach nie umiem, ale za to jak troszke cieplej sie zrobi, tona koniki sie wybiore.
Teraz zostaja dluzsze spacery i pol godziny jogi przed tv na clubie (choc to raczej rozciaganie, a nie chudniecie) po dniu przed komputerem jak znalazl.
Trzymajcie sie!

[Laura29]

No to kolejny dzień przed nami i kolejne pokusy ,którym mam nadzieje ,że sie oprzemy.
Ja wczoraj tez sie oparłam pokusie.Wieczorem szykowałam mezusiowi sniadanko do pracy i juz prawie miałam w pyszczku kanapeczke z poledwiczka ale jej niepochłonełam .wyczyn dla mnie niebagatela.
Zycze miłego dnia i wytrwałosci

[Tusiol]

Ja dziś przymierzyłam moje stroje kąpielowe. No cóż-bywało lepiej.
Dziś będę silna.
Kto ma dać radę, jak nie my. Prawda

[mamami]

Kasia dasz rady. Trzymaj siÄ™ dzielnie.
Ja cały czas myślę o zmniejszeniu racji żywnościowych bo nie jestem głodna ale chyba nie mogę bo stracę zupełnie pokarm. Poza tym nie wiem z czego zrezygnować jeśli moje menu wygląda tak
8: sniadanie, płatki z mlekiem (pół małej miseczki, ok 200 ml mleka)
12: szklanka maślanki, owoc lub 2 szklanki maślanki
16 -17 obiad: np. piers z kurczaka na parze i jarzynka alebo coÅ› w tym stylu
19: jakaś mała przegryzka, owoc albo kanapeczka z pieczywa chrupkiego.
Do tego dwie herbaty z sokiem przez cały dzień no i woda mineralna.
Głodna się robie dopiero koło 1 w nocy więc piję wodę i ide spać

Ev nie wiem czy tam jest teraz snieg bo my w tym roku musimy odpuscic narty.