Aktualnoci

12 tysicy dodatkowych miejsc w obkach!

12 tysicy dodatkowych miejsc w obkach!

Rzd postanowi kontynuowa program Maluch, zapocztkowany w 2011, zaproponowa jednak jego zmodyfikowan i rozszerzon wersj, nadajc mu nazw MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wicej >

Maluchy.pl logo
cia

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
3 Stron V  poprzednia 1 2 3 następna  

Jak szybko schudnąć

> 
alice23
pią, 20 kwi 2018 - 13:40
Przede wszystkim warto postawić na zdrową, zbilansowaną dietę i ruch. Mozesz zacząć od ćwiczeń w zaciszu domowym lub skonsultować się z trenerem personalnym, którego znajdziesz na https://sportbm.pl/. Trener ustali ci trening do twoich mozliwości oraz podpowie jak się odzywiać zeby nie stracić za duzo energii i nie zrobić sobie krzywdy.
alice23


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3
Dołączył: wto, 13 mar 18 - 14:36
Nr użytkownika: 51,604




post pią, 20 kwi 2018 - 13:40
Post #21

Przede wszystkim warto postawić na zdrową, zbilansowaną dietę i ruch. Mozesz zacząć od ćwiczeń w zaciszu domowym lub skonsultować się z trenerem personalnym, którego znajdziesz na https://sportbm.pl/. Trener ustali ci trening do twoich mozliwości oraz podpowie jak się odzywiać zeby nie stracić za duzo energii i nie zrobić sobie krzywdy.
muppet
śro, 06 cze 2018 - 08:30
Zastanawiałam się nad skorzystaniem z usług trenera personalnego. To na pewno sprawia, że trening jest bardziej efektywny.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post śro, 06 cze 2018 - 08:30
Post #22

Zastanawiałam się nad skorzystaniem z usług trenera personalnego. To na pewno sprawia, że trening jest bardziej efektywny.
Cieszynka
pią, 13 lip 2018 - 14:45
Z pośpiechu w przypadku odchudzania rzeczywiście raczej nic dobrego nie jest w stanie wyniknąć, więc lepiej zachować choć trochę rozsądku. Polecam catering dietetyczny. Można z nim schudnąć całkiem skutecznie i dość sprawnie. Sama korzystałam z WygodnejDiety (https://www.wygodnadieta.pl) i jestem bardzo zadowolona z osiągniętych rezultatów. icon_wink.gif
Cieszynka


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 11
Dołączył: wto, 25 kwi 17 - 11:07
Nr użytkownika: 49,411




post pią, 13 lip 2018 - 14:45
Post #23

Z pośpiechu w przypadku odchudzania rzeczywiście raczej nic dobrego nie jest w stanie wyniknąć, więc lepiej zachować choć trochę rozsądku. Polecam catering dietetyczny. Można z nim schudnąć całkiem skutecznie i dość sprawnie. Sama korzystałam z WygodnejDiety (https://www.wygodnadieta.pl) i jestem bardzo zadowolona z osiągniętych rezultatów. icon_wink.gif
Stasia_Hela
czw, 09 sie 2018 - 15:57
Ja dużo rad czerpię z www.badzkims.com.pl dużo artykułów o motywacji naprawdę warto poczytać może ktoś tak jak ja znajdzie coś dla siebie. Z odchudzaniem najtrudniej jest utrzymać motywacje do ćwiczeń i diety. Jak ja kocham fast food a nie mogę tego jeść. Ale czytam i odzyskuje siłę i wiarę.
Stasia_Hela


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3
Dołączył: czw, 09 sie 18 - 15:51
Nr użytkownika: 51,941




post czw, 09 sie 2018 - 15:57
Post #24

Ja dużo rad czerpię z www.badzkims.com.pl dużo artykułów o motywacji naprawdę warto poczytać może ktoś tak jak ja znajdzie coś dla siebie. Z odchudzaniem najtrudniej jest utrzymać motywacje do ćwiczeń i diety. Jak ja kocham fast food a nie mogę tego jeść. Ale czytam i odzyskuje siłę i wiarę.
iincognito
wto, 18 wrz 2018 - 12:25
Szybko się nie da icon_wink.gif. Proces zrzucania wagi jest długtrwały i jeśli chcemy osiągnąc dobre efekty musimy uzbroić się w cierpliwość.
________________
Dekoracje ścienne
iincognito


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1
Dołączył: wto, 18 wrz 18 - 12:19
Nr użytkownika: 52,060




post wto, 18 wrz 2018 - 12:25
Post #25

Szybko się nie da icon_wink.gif. Proces zrzucania wagi jest długtrwały i jeśli chcemy osiągnąc dobre efekty musimy uzbroić się w cierpliwość.
________________
Dekoracje ścienne
Elimaja
wto, 18 wrz 2018 - 15:29
Jak chcesz szybko to dieta 1000kcal albi nawet 800kcal, czyli głodzenie sie i efekt jojo icon_wink.gif A jeśli chcesz zdrowo to najlepiej wybrać się do dietetyka. Jeśli chcesz sama układać dietę to wystarczy jeść dużo warzyw, kasze, od czasu do czasu jakieś dobre jakości mięso i ćwiczyć icon_smile.gif
Elimaja


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 6
Dołączył: wto, 18 wrz 18 - 15:21
Nr użytkownika: 52,062




post wto, 18 wrz 2018 - 15:29
Post #26

Jak chcesz szybko to dieta 1000kcal albi nawet 800kcal, czyli głodzenie sie i efekt jojo icon_wink.gif A jeśli chcesz zdrowo to najlepiej wybrać się do dietetyka. Jeśli chcesz sama układać dietę to wystarczy jeść dużo warzyw, kasze, od czasu do czasu jakieś dobre jakości mięso i ćwiczyć icon_smile.gif
Kama02
pon, 22 paź 2018 - 10:54
Wszystko trzeba robić z głową. Jak się chce schudnąć na stałe to lepiej skupić się na diecie i treningu, bez żadnych wspomagaczy czy nadmiernego zapału na starcie.

__________________
jestesmyzdrowi.eu
Kama02


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1
Dołączył: pon, 22 paź 18 - 10:32
Nr użytkownika: 52,192




post pon, 22 paź 2018 - 10:54
Post #27

Wszystko trzeba robić z głową. Jak się chce schudnąć na stałe to lepiej skupić się na diecie i treningu, bez żadnych wspomagaczy czy nadmiernego zapału na starcie.

__________________
jestesmyzdrowi.eu
KajkaM
czw, 31 sty 2019 - 15:46
Czasem jednak sam zapał niestety nie wystarczy, sama się przekonałam na własnym przykładzie. Wielkie plany odchudzania, rozpiski menu a i tak nic z tego. Zasięgnęłam opinii dietetyka i nie żałuje, dzięki Pani Ani schudłam szybko i zdrowo. Od tamtego czasu minęło już kilka miesięcy a kilogramy nie wracają, sama sprawdź i się przekonaj kochana, zresztą możesz ją łatwo odnaleźć na fb https://www.facebook.com/dietalodz/
KajkaM


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1
Dołączył: czw, 31 sty 19 - 15:28
Nr użytkownika: 52,638




post czw, 31 sty 2019 - 15:46
Post #28

Czasem jednak sam zapał niestety nie wystarczy, sama się przekonałam na własnym przykładzie. Wielkie plany odchudzania, rozpiski menu a i tak nic z tego. Zasięgnęłam opinii dietetyka i nie żałuje, dzięki Pani Ani schudłam szybko i zdrowo. Od tamtego czasu minęło już kilka miesięcy a kilogramy nie wracają, sama sprawdź i się przekonaj kochana, zresztą możesz ją łatwo odnaleźć na fb https://www.facebook.com/dietalodz/
muppet
pon, 25 lut 2019 - 12:25
Trzeba też zaczac ćwiczyć. Bez tego trudno zauważyć szybkie efekty.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post pon, 25 lut 2019 - 12:25
Post #29

Trzeba też zaczac ćwiczyć. Bez tego trudno zauważyć szybkie efekty.
MAŁPISZON
pią, 01 mar 2019 - 10:33
Zgadzam się z powolną utratą wagi. Innym problemem jest to, że nie ma tyle wystarczającego czasu, aby ćwiczyć w siłownie. Kto co wie o treningu w domu z zestawem ćwiczeń. Na przykład coś kupić takie
https://malpiszon.pl/sklep/kategorie/drabin...llbarz-fitness/
icon_biggrin.gif i zrobić domową siłownie. Myślę, że to dobry pomysł. Jeśli masz dziecko, to jest możliwe razem ćwiczyć icon_razz.gif

Ten post edytował Alona pią, 01 mar 2019 - 10:35
MAŁPISZON


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 6
Dołączył: pią, 01 mar 19 - 10:02
Nr użytkownika: 52,763




post pią, 01 mar 2019 - 10:33
Post #30

Zgadzam się z powolną utratą wagi. Innym problemem jest to, że nie ma tyle wystarczającego czasu, aby ćwiczyć w siłownie. Kto co wie o treningu w domu z zestawem ćwiczeń. Na przykład coś kupić takie
https://malpiszon.pl/sklep/kategorie/drabin...llbarz-fitness/
icon_biggrin.gif i zrobić domową siłownie. Myślę, że to dobry pomysł. Jeśli masz dziecko, to jest możliwe razem ćwiczyć icon_razz.gif

--------------------
OliwiaB
pon, 18 mar 2019 - 13:05
No nie ma szybkiego sposobu schudnąć, ćwiczenia i dobre odżywianie, małymi porcijami każde 4 godziny. I dietach można poszukać na różnych stronach internetowych, ale to musi być tak zwane "heathy eating". Systematyczność I z czasem wszystko będzie.
OliwiaB


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 8
Dołączył: czw, 07 mar 19 - 18:51
Nr użytkownika: 52,787




post pon, 18 mar 2019 - 13:05
Post #31

No nie ma szybkiego sposobu schudnąć, ćwiczenia i dobre odżywianie, małymi porcijami każde 4 godziny. I dietach można poszukać na różnych stronach internetowych, ale to musi być tak zwane "heathy eating". Systematyczność I z czasem wszystko będzie.
Wojczi100
wto, 23 kwi 2019 - 18:24
Nie sztuka jest szybko schudnąć ale przede wszystkim trzeba to robić z głową. Ja ostatnio zapisałem się do butikowego klubu fitness w Krakowie. Można iść trzy razy żeby zobaczyć sobie jak to wygląda icon_smile.gif Trening w grupie z instruktorem fitness można naprawdę zrobić super trening. Takie kluby są chyba także w innych miastach - zobaczcie sobie tu https://harderfit.eu/silownia-fitness-harde...w-rusznikarska/
Wojczi100


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2
Dołączył: wto, 23 kwi 19 - 18:20
Nr użytkownika: 52,999




post wto, 23 kwi 2019 - 18:24
Post #32

Nie sztuka jest szybko schudnąć ale przede wszystkim trzeba to robić z głową. Ja ostatnio zapisałem się do butikowego klubu fitness w Krakowie. Można iść trzy razy żeby zobaczyć sobie jak to wygląda icon_smile.gif Trening w grupie z instruktorem fitness można naprawdę zrobić super trening. Takie kluby są chyba także w innych miastach - zobaczcie sobie tu https://harderfit.eu/silownia-fitness-harde...w-rusznikarska/
muppet
śro, 15 maj 2019 - 10:27
Efekt jojo to zmora wielu kobiet. A faktycznie można temu zapobiec dzięki ćwiczeniom.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post śro, 15 maj 2019 - 10:27
Post #33

Efekt jojo to zmora wielu kobiet. A faktycznie można temu zapobiec dzięki ćwiczeniom.
kashotto
pon, 14 paź 2019 - 09:28
Nie ma co wszystko robić na szybko. Jak chudnąć to lepiej powoli i żeby te efekty jednak zostały a nie łeb na szyje i potem efekt jojo się pojawia.
kashotto


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 19
Dołączył: śro, 18 wrz 19 - 15:54
Nr użytkownika: 53,317




post pon, 14 paź 2019 - 09:28
Post #34

Nie ma co wszystko robić na szybko. Jak chudnąć to lepiej powoli i żeby te efekty jednak zostały a nie łeb na szyje i potem efekt jojo się pojawia.
zrzucbrzuch
nie, 08 gru 2019 - 18:32
Moim zdaniem dieta + trening to absolutna podstawa. Mnie udało się schudnąć dzięki diecie z Fabryki Siły - https://bit.ly/2L3YzyU , 8 kg w dół w 4 miesiące plus fajna rzezba. Fakt trzeba przestrzegać diety i trenować ale tak to zawsze wygląda nie ma nic za darmo. Więcej o mojej przemianie oraz opinię o diecie z Fabryki Siły wraz ze zdjęciami możecie przeczytać tutaj na blogu - https://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opinia/
zrzucbrzuch


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 10
Dołączył: pią, 12 kwi 19 - 10:32
Nr użytkownika: 52,960




post nie, 08 gru 2019 - 18:32
Post #35

Moim zdaniem dieta + trening to absolutna podstawa. Mnie udało się schudnąć dzięki diecie z Fabryki Siły - https://bit.ly/2L3YzyU , 8 kg w dół w 4 miesiące plus fajna rzezba. Fakt trzeba przestrzegać diety i trenować ale tak to zawsze wygląda nie ma nic za darmo. Więcej o mojej przemianie oraz opinię o diecie z Fabryki Siły wraz ze zdjęciami możecie przeczytać tutaj na blogu - https://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opinia/
muppet
śro, 27 maj 2020 - 14:00
Ja miałam dietę od Justyny Świetlickiej. Wszystko odbyło się online.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post śro, 27 maj 2020 - 14:00
Post #36

Ja miałam dietę od Justyny Świetlickiej. Wszystko odbyło się online.
Zosia_Kamińska
wto, 30 cze 2020 - 11:17
Ostatnio sporo się pisze o dobrym wpływie soku z selera na spalanie tkanki tłuszczowej.
Po przeczytaniu tego wpisu http://www.po-domka.pl/boom-na-sok-z-seler...o-warto-go-pic/ zaczęłam zastanawiać się czy by nie spróbować tej metody żeby wrócić do farmy po ciąży. Wydaje się bezpieczna, sporo też korzystnych właściwości zdrowotnych w tym soku. Co sądzicie, warto zacząć?
Zosia_Kamińska


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 30
Dołączył: czw, 21 lis 19 - 09:22
Nr użytkownika: 53,425




post wto, 30 cze 2020 - 11:17
Post #37

Ostatnio sporo się pisze o dobrym wpływie soku z selera na spalanie tkanki tłuszczowej.
Po przeczytaniu tego wpisu http://www.po-domka.pl/boom-na-sok-z-seler...o-warto-go-pic/ zaczęłam zastanawiać się czy by nie spróbować tej metody żeby wrócić do farmy po ciąży. Wydaje się bezpieczna, sporo też korzystnych właściwości zdrowotnych w tym soku. Co sądzicie, warto zacząć?
elusia617
czw, 27 sie 2020 - 17:42
Ja polecam leki na zahamowanie apetytu od tej pani agnieszka18@pm.me ja najgorzej znosiłam ciągłe uczucie głodu, zamówiłam meridie i rewelacyjnie udało mi się zrzucić wagę
elusia617


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4
Dołączył: pią, 03 sty 20 - 14:19
Nr użytkownika: 53,469




post czw, 27 sie 2020 - 17:42
Post #38

Ja polecam leki na zahamowanie apetytu od tej pani agnieszka18@pm.me ja najgorzej znosiłam ciągłe uczucie głodu, zamówiłam meridie i rewelacyjnie udało mi się zrzucić wagę
ewelka89
śro, 30 wrz 2020 - 11:12
u mnie najlepiej sprawdził się orlistat: https://www.apo-discounter.pl/orlistat-hexa...zt-pzn-08982497 aczkolwiek to raczej dla osób z dużą nadwagą :)
____________________
priorin
vichy liftactiv collagen specialist
ewelka89


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 39
Dołączył: czw, 24 paź 19 - 13:17
Nr użytkownika: 53,376




post śro, 30 wrz 2020 - 11:12
Post #39

u mnie najlepiej sprawdził się orlistat: https://www.apo-discounter.pl/orlistat-hexa...zt-pzn-08982497 aczkolwiek to raczej dla osób z dużą nadwagą :)
____________________
priorin
vichy liftactiv collagen specialist
muppet
wto, 13 paź 2020 - 10:35
A nie lepiej przejść na jakąś zdroworozsądkową dietę? Nie mam zaudania do tych metod cud.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post wto, 13 paź 2020 - 10:35
Post #40

A nie lepiej przejść na jakąś zdroworozsądkową dietę? Nie mam zaudania do tych metod cud.
> Jak szybko schudnąć
Start new topic
Reply to this topic
3 Stron V  poprzednia 1 2 3 następna
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: pią, 01 lis 2024 - 00:50
lista postw tego wtku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama