Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
 

siłownia + wspomagacze

, pomoże?
> , pomoże?
m4rusia
czw, 17 sty 2013 - 10:27
Od poniedziałku chodze na siłownię. Trening mam złożony z zajęć jak ja to mówię "babskich" (rowerek, bieżnia, steper, orbitrek...) jak i z "męskich" - typowo siłowych (wczoraj jak trener wyszedł na chwilę, to postanowiłam wycisnąc 40 kg na klatę ale nie dałam rady icon_smile.gif ) .
Ponieważ baaardzo zależy mi na szybszym spalaniu tłuszczu, pomyślałam o jakimś termospidziku albo innym podobnym. Stosował to ktoś? Na ile bardziej skuteczne są wtedy treningi? No i pytanie podstawowe: chodzę na siłownię codziennie, na 45 minut, godzinkę. Kiedy moge spodziewać się efektów? Pierwszy efekt w sumie już jest- poprawa samopoczucia, no ale chodzi mi tez o bardziej "wizualne" wyniki.
m4rusia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 11,160
Dołączył: śro, 26 paź 05 - 14:09
SkÄ…d: z zadooopia
Nr użytkownika: 3,925

GG:


post czw, 17 sty 2013 - 10:27
Post #1

Od poniedziałku chodze na siłownię. Trening mam złożony z zajęć jak ja to mówię "babskich" (rowerek, bieżnia, steper, orbitrek...) jak i z "męskich" - typowo siłowych (wczoraj jak trener wyszedł na chwilę, to postanowiłam wycisnąc 40 kg na klatę ale nie dałam rady icon_smile.gif ) .
Ponieważ baaardzo zależy mi na szybszym spalaniu tłuszczu, pomyślałam o jakimś termospidziku albo innym podobnym. Stosował to ktoś? Na ile bardziej skuteczne są wtedy treningi? No i pytanie podstawowe: chodzę na siłownię codziennie, na 45 minut, godzinkę. Kiedy moge spodziewać się efektów? Pierwszy efekt w sumie już jest- poprawa samopoczucia, no ale chodzi mi tez o bardziej "wizualne" wyniki.

--------------------
ipanienko
śro, 27 lis 2019 - 13:04
Wspomagacze są uzupełnieniem ćwiczeń i diety. uważam, że niektórym pomagają w motywacji i utrzymaniu diety. Czasem ich cena tez jest dodatkowym motywatorem
ipanienko


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 9
Dołączył: pon, 11 lis 19 - 19:56
Nr użytkownika: 53,406




post śro, 27 lis 2019 - 13:04
Post #2

Wspomagacze są uzupełnieniem ćwiczeń i diety. uważam, że niektórym pomagają w motywacji i utrzymaniu diety. Czasem ich cena tez jest dodatkowym motywatorem

Posty w temacie
m4rusia   siÅ‚ownia + wspomagacze   czw, 17 sty 2013 - 10:27
Dorott   chodzÄ™ na siÅ‚owniÄ™ codziennie, na 45 minut, god...   czw, 17 sty 2013 - 10:31
m4rusia   mogÄ™ maÅ‚y OT? :ugryzlem sie w jezyk zazdroszcz...   czw, 17 sty 2013 - 10:35
Dorott   Trener poradziÅ‚ mi, że jeżeli ccÄ™ koniecznie r...   czw, 17 sty 2013 - 10:40
Adriannna   Jak ja zaczynaÅ‚am chodzić na siÅ‚owniÄ™ mój tre...   czw, 17 sty 2013 - 13:50
moko.   A co z dietÄ…? Bo wiesz ćwiczenia to podobno 30-...   czw, 17 sty 2013 - 13:53
m4rusia   Nie ma diety. Jest siÅ‚ownia :) Dieta taka jak co...   czw, 17 sty 2013 - 16:27
Adriannna   To po co ta siÅ‚ownia jak nie chcesz rzeźbić? Dl...   czw, 17 sty 2013 - 19:38
m4rusia   znaczy, może źle siÄ™ wyraziÅ‚am. Nie marzÄ™ o t...   czw, 17 sty 2013 - 19:42
mama_do_kwadratu   A ten "termospidzik" to co to takiego? B...   czw, 17 sty 2013 - 20:19
m4rusia   https://sklep.kfd.pl/olimp-thermo-speed-ext...kaps...   czw, 17 sty 2013 - 20:21
Adriannna   Mój też jest profesjonalistÄ…, trzykrotny mistrz...   piÄ…, 18 sty 2013 - 00:38
zilka   W sumie może od tamtej pory siÄ™ coÅ› w temacie z...   piÄ…, 18 sty 2013 - 05:42
Adriannna   No to z linku wyglÄ…da super profesjonalnie, zdrow...   sob, 19 sty 2013 - 03:05
m4rusia   A to pewnie zna mojego :) 1986 Mistrzostwa Europ...   sob, 19 sty 2013 - 14:05
Adriannna   No dobra - zaimponowaÅ‚aÅ› mi tymi jego osiÄ…gniÄ™...   sob, 19 sty 2013 - 14:34
m4rusia   nie zakÅ‚adam nowego wÄ…tku ale mam pytanko Kurcze...   wto, 12 lut 2013 - 10:32
Majka35   MyÅ›le że najlepszym wyjÅ›ciem jest wyrac sie po ...   wto, 13 paź 2015 - 12:15
KarinaGruszka88   Jak dla mnie chodzenie na siÅ‚owniÄ™ codziennie je...   Å›ro, 09 gru 2015 - 14:08
Natalia82   Hej, mam pytanko do tych z nas, które ćwiczÄ… ju...   Å›ro, 08 cze 2016 - 12:19
Ulka90   Dieta, suplement therm line hydrofast , cwiczenia ...   wto, 21 cze 2016 - 06:32
edziak   Nie ma zÅ‚otego Å›rodka na odchudzanie i jak ktoÅ›...   wto, 14 lut 2017 - 16:44
Jeich   Chcesz wyglÄ…dać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz ...   piÄ…, 13 paź 2017 - 23:43
Cieszynka   WypadaÅ‚oby jednak zastosować też jakÄ…Å› konkre...   Å›ro, 19 wrz 2018 - 11:42
Blare   Ja zaczęłam po raz kolejny walkÄ™ z odchudzaniem...   wto, 08 sty 2019 - 03:35
mumama   zapisaÅ‚am siÄ™ na siÅ‚kÄ™ i byÅ‚am już kilka raz...   wto, 22 sty 2019 - 11:44
lukiUki7   u mnie wspomagaczem przy siÅ‚owni jest Colostrum, ...   Å›ro, 17 kwi 2019 - 15:06
riolka23   Tak wÅ‚aÅ›ciwie sama siÅ‚ownia, w sensie regularne...   czw, 18 kwi 2019 - 12:30
bartosz332   Ja kiedyÅ› nawet nie myÅ›laÅ‚em że teraz bÄ™dÄ™ c...   Å›ro, 27 lis 2019 - 08:09
ipanienko   Wspomagacze sÄ… uzupeÅ‚nieniem ćwiczeÅ„ i diety. ...   Å›ro, 27 lis 2019 - 13:04
> siÅ‚ownia + wspomagacze, pomoże?
Start new topic
Reply to this topic
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: sob, 27 kwi 2024 - 08:05
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama