Opcje

[inna_od]

Dziewczyny pewnie wiele z Was ma problemy z "boczkami" ja również je mam, ale znalazłam sposób, kręcę sobie hula hop
(HULA HOP JPL Anion Hoop 3), ale można kupić zwykle takie plastikowe i wypełnić je piaskiem, ryżem, kasza lub woda wtedy dużo lepiej się kręci. Znalazłam opis jak wykonywać ćwiczenia "Należy stać w lekkim rozkroku, umieść hula hoop na wysokości tali i puścić je wprawiając je jednocześnie w ruch. Po czym trzeba poruszać biodrami zataczając lekko koliste ruchy w bok i w tył". U mnie się to sprawdza i potrafię kręcić nawet godzinę bez upadku. Efekt jest rewelacyjny zginęły gdzieś moje boczki, na początku przez pierwszy miesiąc stosowałam praktycznie codziennie po 30 minut, a teraz przyznam się bez bicia że stosuję go nie regularnie. Codziennie staram się chociaż te 10 minut poświęcić na kręcenie, bo widać efekty. I jeszcze jedno po takim kręceniu mogą powstać siniaki, i bule takie że na drugi dzień nie chce się nawet kręcić, ale ja starałam się wtedy pokręcić chociaż ze 2-3minutki, wiadomo zawsze najtrudniejszy jest początek. Nie powiem czasami i teraz mam siniaki a z hula hop ćwiczę już jakieś 3 miesiące.

[ewita 77]

Adrianno zwracam honor.....dziś mój pierworodny mierzył mi czas kręcenia hula hopem w talii (15 min) i powiem ,że miałam dość........może dlatego,że jest lekkie i to stanowi pewną uciążliwość...no sam nie wiem.Generalnie nie sprawiało mi to przyjemności.
Jeśli miałabym to robić w formie treningu i na czas to chyba nie dałabym rady.

[Adriannna]

Adrianno zwracam honor.....dziś mój pierworodny mierzył mi czas kręcenia hula hopem w talii (15 min) i powiem ,że miałam dość........może dlatego,że jest lekkie i to stanowi pewną uciążliwość...no sam nie wiem.Generalnie nie sprawiało mi to przyjemności.
Jeśli miałabym to robić w formie treningu i na czas to chyba nie dałabym rady.

Ja do swojego wlalam wody, inaczej sie krecic nie dalo. A co do samego krecenia, na poczatku tez mnie to niebardzo...krecilo, zreszta nadal nie podchodze z entuzjazmem szczegolnym, ale jakos tak lzej sie kreci wiec krece i ogladam w TV programy...o jedzeniu