Rzd postanowi kontynuowa program Maluch, zapocztkowany w 2011, zaproponowa jednak jego zmodyfikowan i rozszerzon wersj, nadajc mu nazw MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...
Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Korzystanie z witryny bez zmiany dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczne na Twoim urządzeniu końcowym. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies w ustawieniach
przeglądarki. Więcej szczegółów w naszej Polityce Prywatności
"Polityce Prywatnosci".
[Akceptuję pliki cookies z tej strony]
szóstka, faktycznie daje efekty. Ale drugi raz nie chce mi sie przerabiać. A taki Twister wyglada ciekawie,stosukowo to niedrogie. Tylko czy to działa?
szóstka, faktycznie daje efekty. Ale drugi raz nie chce mi sie przerabiać. A taki Twister wyglada ciekawie,stosukowo to niedrogie. Tylko czy to działa?
6W najlepsze daje rezultaty, ale nie kazdy daje rade. Ja od jakiegos czasu cwicze na kolysce do brzuszkow no i efekty sa, ale do idealnego brzucha u mnie jeszcze daleko...
6W najlepsze daje rezultaty, ale nie kazdy daje rade. Ja od jakiegos czasu cwicze na kolysce do brzuszkow no i efekty sa, ale do idealnego brzucha u mnie jeszcze daleko...
też przydałoby mi się trochę poprawić swoje ciało, przede wszystkim ujędrnic, ale te ćwiczenia to jakaś mordęga, kurcze jak temu sprostać, ja jestem strasznie zastała
też przydałoby mi się trochę poprawić swoje ciało, przede wszystkim ujędrnic, ale te ćwiczenia to jakaś mordęga, kurcze jak temu sprostać, ja jestem strasznie zastała
--------------------
skorpionka mama Bartosza (17.05.1991) Anny (06.05.1995) i Daniela (30.10.2006)
Szóstka daje efekty bardzo szybko, pewnie lepsze byłyby po ABS-ach ale to dla mnie za ciężkie ćwiczenia. Ale może zmienię zdanie, jak obejrzę ten filmik który poleciła Alex. Na uda i pupę polecam stepper- daje efekty a przede wszystkim można zaczynać od krótkich sesji a potem stopniowo wydłużać ćwiczenia. To jest dobre dla osób, które łatwo się zniechęcają. Skorpionka- najtrudniej zacząć. Spróbuj od czegoś takiego jak stepper właśnie żeby się nie zniechęcić, jak już kondycja ci się poprawi stopniowo wprowadzaj inne ćwiczenia. Jak będziesz widziała efekty ćwiczeń (a prędzej czy później będziesz), to łatwiej ci będzie wytrwać w tym reżimie ćwiczeniowym, a po jakimś czasie będzie ci to sprawiało przyjemność. Powodzenia!
Ten post edytował Milutka17 nie, 16 sty 2011 - 12:19
Szóstka daje efekty bardzo szybko, pewnie lepsze byłyby po ABS-ach ale to dla mnie za ciężkie ćwiczenia. Ale może zmienię zdanie, jak obejrzę ten filmik który poleciła Alex. Na uda i pupę polecam stepper- daje efekty a przede wszystkim można zaczynać od krótkich sesji a potem stopniowo wydłużać ćwiczenia. To jest dobre dla osób, które łatwo się zniechęcają. Skorpionka- najtrudniej zacząć. Spróbuj od czegoś takiego jak stepper właśnie żeby się nie zniechęcić, jak już kondycja ci się poprawi stopniowo wprowadzaj inne ćwiczenia. Jak będziesz widziała efekty ćwiczeń (a prędzej czy później będziesz), to łatwiej ci będzie wytrwać w tym reżimie ćwiczeniowym, a po jakimś czasie będzie ci to sprawiało przyjemność. Powodzenia!
Z autopsji stwierdzam, że szóstka W. zdecydowanie najlepsza i najskuteczniejsza. Mało tego dająca rzeczywiście szybkie efekty. Przerabiałam juz tyle ćwiczeń, zarówno samodzielnie jak i w klubach fitness no i ta szóstka jednak najlepsza.
Z autopsji stwierdzam, że szóstka W. zdecydowanie najlepsza i najskuteczniejsza. Mało tego dająca rzeczywiście szybkie efekty. Przerabiałam juz tyle ćwiczeń, zarówno samodzielnie jak i w klubach fitness no i ta szóstka jednak najlepsza.
--------------------
Mama Norberta 14.01.1998r. i Wiktorka 19.02.2006r.
no i mam jak po jednym dniu to jast łatwo i przyjemnie. W sumie to ćwiczenie przypomina tańczenie twista Odpowiednia muza i mozna kręcić tyłkiem. Można też cwiczyć na siedząco, a najlepiej jak się ma dwa takie urządzenia - wtedy dopiero zwiększa się ilość ćwiczeń. Tu to jest fajnie pokazane https://www.youtube.com/watch?v=rEFA1bcF_ro
no i mam jak po jednym dniu to jast łatwo i przyjemnie. W sumie to ćwiczenie przypomina tańczenie twista Odpowiednia muza i mozna kręcić tyłkiem. Można też cwiczyć na siedząco, a najlepiej jak się ma dwa takie urządzenia - wtedy dopiero zwiększa się ilość ćwiczeń. Tu to jest fajnie pokazane https://www.youtube.com/watch?v=rEFA1bcF_ro