Przede wszystkim zdrowe odżywianie, a nie głodzenie się. Potem ruch. Szczerze mówiąc jakikolwiek, byle dostosowany do możliwości danej osoby. Najważniejsza konsekwencja, a będzie dobrze
![icon_wink.gif](https://www.maluchy.pl/forum/style_emoticons/default/icon_wink.gif)
Dla mam super studio ems
https://www.fitxpress.pl/. Byłam na próbnym treningu z moim synkiem. Sala indywidualna, kącik dla dzieciaczka i 30 minut cały trening, może warto sprawdzić
Ten post edytował wirtuoz czw, 07 lut 2019 - 11:49