, one ciÄ…gle powracajÄ…:( Opcje

[Beti_24]

Mam problem właśnie z boczkami i brzuszkiem, kiedy więcej zjem to od razu je widać
Chodzi mi o to czy macie jakieś ćwiczenia fajne na te partie ciała, bo wiem że powinnam się pilnowac ale nie raz nie umiem:) Nie jestem gruba , powiedziałabym że w sam raz ale jak zawsze troche przybiore na wadze to zawsze idzie w boczki i brzuch nigdzie więcej a szkoda bo to źle wygląda

[madzialenna]

Na boczki dobrym sposobem jest kręcenie hula hoop, naprawdę rewelacyjnie pomaga. Wystarczy zaledwie 10 minut dziennie, tylko trzeba to robić systematycznie. Nie powiem, przez pierwsze razy boli, boki są poobijane a czasami mają siniaki ale to tylko na początku, trochę cierpienia a efekty rewelacyjne

[Beti_24]

no to zobaczymy:)
Ja gdyby nie te boczki nosiłabym rozmiar 38, a tak to musze nosić ciut większe bo są obcisłe i wszystko widać,
próbowałam też nie jeść kolacji ale nie wytrzymałam hehe:)

[buniaaa]

Może ma jeszcze ktoś jakiś sposób na te nieszczęsne boczki oprócz hula hop i skrętów tułowia?
Bo nie mogę ich zaakceptować u siebie niestety w takim rozmiarze, toż to istny ponton

[Ryjek]

Mi pomagał Twister jak systematycznie ćwiczyłam Tak ok. 10-15 minut dziennie

[niewidzialna]

Polecam Zumbe