Opcje

[ewita 77]

Adriannno i bądź z siebie dumna ,każdy trening czyni mistrza ,zatem za jakiś czas i ty będziesz z palcem w nosie kręcić na jednej nodze.

[ewita 77]

Adrianno zwracam honor.....dziś mój pierworodny mierzył mi czas kręcenia hula hopem w talii (15 min) i powiem ,że miałam dość........może dlatego,że jest lekkie i to stanowi pewną uciążliwość...no sam nie wiem.Generalnie nie sprawiało mi to przyjemności.
Jeśli miałabym to robić w formie treningu i na czas to chyba nie dałabym rady.

[Adriannna]

Adrianno zwracam honor.....dziś mój pierworodny mierzył mi czas kręcenia hula hopem w talii (15 min) i powiem ,że miałam dość........może dlatego,że jest lekkie i to stanowi pewną uciążliwość...no sam nie wiem.Generalnie nie sprawiało mi to przyjemności.
Jeśli miałabym to robić w formie treningu i na czas to chyba nie dałabym rady.

Ja do swojego wlalam wody, inaczej sie krecic nie dalo. A co do samego krecenia, na poczatku tez mnie to niebardzo...krecilo, zreszta nadal nie podchodze z entuzjazmem szczegolnym, ale jakos tak lzej sie kreci wiec krece i ogladam w TV programy...o jedzeniu

[ewita 77]

i ogladam w TV programy...o jedzeniu

..no właśnie, bo tak jakoś nudno jest kiedy się stoi i kreci...więc trzeba się czymś zając.

[Uleńka]

Adrianno zwracam honor.....dziś mój pierworodny mierzył mi czas kręcenia hula hopem w talii (15 min) i powiem ,że miałam dość........może dlatego,że jest lekkie i to stanowi pewną uciążliwość...no sam nie wiem.Generalnie nie sprawiało mi to przyjemności.
Jeśli miałabym to robić w formie treningu i na czas to chyba nie dałabym rady.

proponuje rozkleic i nasypac ryzu do oporu, zdecydowanie lepiej bedzie sie krecic

[ewita 77]

proponuje rozkleic i nasypac ryzu do oporu, zdecydowanie lepiej bedzie sie krecic

...dokładnie to mam zamiar zrobić ,zapewne owe uzupełnienie sprawi lepsze efekty.

[Ika]

Eliszka, a gdzie kupowałaś z tym pasem neoprenowym?

[justine1980]

Ja mam wypełnione ziarnami fasoli,zdecydowanie lepiej się kręci.

Ika ja mam pas neoprenowy,nie używam,mogę oddać za przesyłkę.

[Ika]

A to chętnie A czemu nie używasz? Podobno mniej boli

[justine1980]

A to chętnie A czemu nie używasz? Podobno mniej boli

Ja go kupiłam do jazdy na rowerze,ponoć pomaga spalać tkankę tłuszczową.
A do kręcenia kółkiem go nie używam bo mnie już nie boli jak kręcę,poza tym najlepiej się czuję jak ćwiczę w luźnych spodniach,dżinsy np.mi nie pasowały do hula hop
Podaj adres na pw,do środy postaram się wysłać.

[Ika]

Dziewczyny, czy możecie podpowiedzieć JAKIE hula hop...? Otworzył mi się tylko link Prady, reszta nieaktualna. Brzuszków ćwiczyć nie mogę z powodu kręgosłupa, więc może to zadziała...

[justine1980]

Ika ja mam takie najzwyklejsze,wypełnione fasolą jak wcześniej pisałam.
Takie jak ma Prada podobno też jest super ale nie miałam okazji go wypróbować.

[Eliszka]

Ja mam takie https://www.sport.verex.pl/?p=2
Ale ćwiczyłam dwa tygodnie...
Później wyjechaliśmy, po powrocie nie mam czasu, siły...
Ehh... trzeba się wziąć...
Po tych dwóch tygodniach nie widziałam oszałamiającego efektu, ale ja nie bardzo umiem się mierzyć tak, żeby miara za każdym razem przebiegała w tym samym miejscu
Przez pierwsze trzy dni ćwiczyłam w pasie, który chronił przed siniakami i bólem. Później nie bolalo już pomimo braku pasa, ale kilka siniaków i tak wyszło, zniknęły po tygodniu i nowe już nie wychodziły.

Ciekawe czy jeśli teraz wrócę do ćwiczenia znów będę się hartować od nowa?

[Ika]

To ja mam też z masażem, ale takie jak Prada.
Prada, jezu, jak Ty to kręcisz? Dla mnie to nieporęczne, spada mi, porażka. Pamiętam z dzieciństwa jak wywijałam hula hop, godzinami mogłam. A teraz trzy obroty i padamy - koło i ja. Mam wrażenie, że ono jest zbyt kanciaste - nie w sensie obwodu, ale po okręgu spłaszczone, wiesz

[Latte_macchiato]

Ika kręciłam nim rewelacyjnie, choć jak pisałam pierwsze doświadczenia były bolesne . Ono jest ciężkie ale bardzo efektywne. Ćwicz i próbuj nie poddawaj się ! Obiecuję, że nakręcę film jak ćwiczę z nim ale za ok 2 week.
Dziś o godz. 6 zaczęłam już chodzić na siłownię a hula-hop może za 2 tyg włączę do ćwiczeń.. wtedy będzie 6 tygodni po cc to chyba już będzie można ?

[Ika]

Nakręć, bo ja tego nie ogarniam... I mam wrażenie, że ono dla mnie za duże. Przez to nie nabiera odpowiedniej prędkości obrotów i siła odśrodkowa nie działa, jak powinna - i kółko spada

[Latte_macchiato]

Nakręć, bo ja tego nie ogarniam... I mam wrażenie, że ono dla mnie za duże. Przez to nie nabiera odpowiedniej prędkości obrotów i siła odśrodkowa nie działa, jak powinna - i kółko spada

nakręcę obiecuję..teraz co prawda mam rozm 42 ale kręciłam nim mając 36/38 i nie spadało ale ja prędkość miałam w obrotach

póki co polecam:
https://www.youtube.com/watch?v=Coff8-Hcu28&feature=fvsr



Ten post edytował Prada pon, 05 wrz 2011 - 10:39

[Ika]

Ale dziewczyna z tego filmu ma mniejsze hula hop Moje hula hop postawione na podłodze sięga mi do talii, a to jej - najwyżej do górnej partii ud (zrobiłam stop klatkę i zmierzyłam! )

[Latte_macchiato]

haha oj nakręcę ten film ze swoim ... bo nie mogę znaleźć filmiku z tym z wypustkami
bądź cierpliwa i nie poddawaj się

[Eliszka]

Ika moje sięga mi do pępka, waży kilogram i się kręci. Tak więc trenuj to i Twoje będzie się kręcić.
Próbowałam z kółkiem bratanicy- z 70 cm miało, więcej nie, leciutkie poza tym . Za nic nie mogłam. Nawet jednego obrotu.