Bez jakiś mniejszych czy większych wyrzeczeń pewnie będzie ciężko, ale na pewno nie trzeba się głodzić albo jeść samą sałatę
![icon_wink.gif](https://www.maluchy.pl/forum/style_emoticons/default/icon_wink.gif)
Jeśli lubisz słodycze i ciasta to można sobie samemu coś upiec z wykorzystaniem zdrowszych składników, ja bardzo często robię muffinki bananowe, używam mąki pełnoziarnistej, nie daje masła i właśnie słodzone bananem i wychodzą naprawdę pyszne. Teraz panuje moda na bycie fit, więc łatwo znaleźć takie zdrowsze zamienniki czy słodycze, nawet w przystępnych cenach. Dieta jest bardzo ważne, a same ćwiczenia oczywiście też pomogą, ale nie wystarczą, ja polecam jeść jak najwięcej warzyw i pić dużo wody i zielonej herbaty. A jakieś suplementy to brałabym jedynie jako dodatek