CYTAT(kaitik @ sob, 19 sty 2008 - 21:46)
Moje spostrzezenia po 2 dniach cwiczen: 1.boli mnie kark, 2.boli mnie brzuch, raczej ta gorna czesc, 3.nie daje rady robic ich bez przerw jednym ciagiem, 4. nie wiem jak dlugo wytrzymam
Po 2 dniach ćwiczeń musiałam zrobić przerwę na 1 dzień, bo tak mnie bolał brzuch.
A teraz robię po 10 serii na raz i nic mnie następnego dnia nie boli. A więc głowa do góry!
Nie robię jednym ciągiem, odpoczywam po każdym cyklu kilka minut, robię coś innego, a potem następny cykl lepiej się ćwiczy.
Ja mam inny problem, nie ćwiczyłam w środę i w piątek
Więc chyba teraz jeszcze 2-3 dni zrobię 3 x 10 cykli zamiast 3 x 12, żeby znowu brzuch przyzwyczaić do ćwiczenia. (A więc z 14 dnia cofam się do 12
)