Ja korzystam z usług :
https://www.nvit.pl/oferta/porady-dietetycz...tetyk-sportowy/ dietetyk który mnie prowadzi przez to wszystko bo sama nie daje rady pilnować tych kalorii i do tego jeszcze wszystkich ćwiczeń itp. To nie jest proste i zajmuje sporo czasu a z dietetykiem jest znacznie lepiej.