CYTAT(Magda EZ @ Mon, 19 Aug 2013 - 11:41)
jak te ćwiczenia dodają energii, to może i ja się przekonam?
Mi dodały
Ten trening 6 minutowy polecam tym osobom, które zapomniały już co to ruch, ćwiczenia. Uważam, że ćwiczenia są na tyle proste, że każda początkująca bądź powracająca do formy osoba spokojnie da sobie radę. Przerwy między poszczególnymi partiami ćwiczeń dają chwilę oddechu, jest czas na napicie się wody, nie jest to jakiś mega maraton bez wytchnienia.
Ja nie nastawiałam się na spadek wagi, po prostu chciałam zrobić coś dla siebie, poczuć się dobrze i się udało
Killer wymaga już odrobinę lepszej kondycji, wytrwałości i zawzięcia
Do treningach 6 minutowych kilka razy ćwiczyłam Skalpel - też do przejścia