Co i w jakich ilościach powinna jeść mama karmiąca?

jajka - połówka;
mięso, drób, wędliny - 230 g;
mleko - pół litra;
sery twarogowe - 60 do 100 g;
sery żółte - 35 do 50 g;
oleje roślinne - 20 g;
warzywa - przynajmniej pół kilograma;
owoce - przynajmniej 200 g;
płyny - w porównaniu do okresu przed ciążą należy pić ok 1,5 l płynów więcej

Portal maluchy.pl jest serwisem edukacyjnym. Informacje zawarte na naszych stronach służą wyłącznie celom informacyjnym. Wszelkie problemy muszą być konsultowane z odpowiednim lekarzem specjalistą. Autorzy i firma ITS MEDIA nie odpowiadają za jakiekolwiek straty i szkody wynikłe z zastosowania zawartych na stronach informacji lub porad.